خانم های که باشگاه میرید لطفا بیاید 😍💪🏻

مادردلسوخته۶۲

عضویت: 1400/01/05

تعداد پست: 4794

میخوای وزن اضافه ‌‌کنی

1402/12/10

|

12:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خال_غزال

عضویت: 1401/10/03

تعداد پست: 736

سینه مرغ و سبزیجات و جوجه

1402/12/10

|

12:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

کفتر_سوسیسی

عضویت: 1402/12/10

تعداد پست: 576

بستگی داره هدفتون چی باشه لاغری یا عضله سازی‌... همه که لازم نیس تخم مرغ بخورن😁

1402/12/10

|

12:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

roza1376

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/31

تعداد پست: 32416

میخوای وزن اضافه ‌‌کنی

۳ کیلو بله 😅

به امید روزهای بهتر 🕊️🕊️🕊️ 

1402/12/10

|

12:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

roza1376

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/31

تعداد پست: 32416

سینه مرغ و سبزیجات و جوجه

فکر خوبیه 😍💪🏻👌 

شما چیا میخوری ؟

به امید روزهای بهتر 🕊️🕊️🕊️ 

1402/12/10

|

12:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

roza1376

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/31

تعداد پست: 32416

بستگی داره هدفتون چی باشه لاغری یا عضله سازی‌... همه که لازم نیس تخم مرغ بخورن😁

هدفم لاغری نیست 

عضله سازیه 

به امید روزهای بهتر 🕊️🕊️🕊️ 

1402/12/10

|

12:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dodel2

عضویت: 1402/10/22

تعداد پست: 3007

هدفم لاغری نیست  عضله سازیه

عزیزم فیله مرغ بخور،حین تمرین یکم آب بخور،قهوه نخور ،شیرموزبخور تمریناتت وفشرده ترکن

1402/12/10

|

12:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

roza1376

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/31

تعداد پست: 32416

عزیزم فیله مرغ بخور،حین تمرین یکم آب بخور،قهوه نخور ،شیرموزبخور تمریناتت وفشرده ترکن

ممنون عزیزم برای اینکه دوسه کیلو وزن اضافه کنم سیب زمینی بهتره یا فیله ؟  

ممنون چشم 😍

به امید روزهای بهتر 🕊️🕊️🕊️ 

1402/12/10

|

12:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dodel2

عضویت: 1402/10/22

تعداد پست: 3007

ممنون عزیزم برای اینکه دوسه کیلو وزن اضافه کنم سیب زمینی بهتره یا فیله ؟   ممنون چشم 😍

هر۲،سیب زمینی پتاسیم داره فیله پروتئین پس سعی کن مصرف هردو روببری بالا،ولی روغن نه چون روغن چربی  میشه عضله نمیشه

1402/12/10

|

12:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

roza1376

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/31

تعداد پست: 32416

هر۲،سیب زمینی پتاسیم داره فیله پروتئین پس سعی کن مصرف هردو روببری بالا،ولی روغن نه چون روغن چربی&nbs ...

ممنون عزیزم 

بدبختی اشتها ندارم 😹🤦

به امید روزهای بهتر 🕊️🕊️🕊️ 

1402/12/10

|

12:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

تیربانو

عضویت: 1398/09/22

تعداد پست: 11296

هر۲،سیب زمینی پتاسیم داره فیله پروتئین پس سعی کن مصرف هردو روببری بالا،ولی روغن نه چون روغن چربی&nbs ...

برای لاغر شدن چی

1402/12/10

|

12:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dodel2

عضویت: 1402/10/22

تعداد پست: 3007

ممنون عزیزم  بدبختی اشتها ندارم 😹🤦

قرص ویتامین Eو omg3هم خوبه قرص فولیک اسیدم اشتهاروزیادمیکنه

1402/12/10

|

12:54

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

roza1376

مدیر استارتر

عضویت: 1402/02/31

تعداد پست: 32416

قرص ویتامین Eو omg3هم خوبه قرص فولیک اسیدم اشتهاروزیادمیکنه

بخدا  هرچی بگی میخورم اشتهام کلا کمه 🤦🤦😅سعی خودم میکنم 

به امید روزهای بهتر 🕊️🕊️🕊️ 

1402/12/10

|

12:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

dodel2

عضویت: 1402/10/22

تعداد پست: 3007

برای لاغر شدن چی

کربوهیدرات وبیارپایین پروتئین وببربالا،کلاروغن وشیرینی جات عوامل اصلی چاقی هستن 

1402/12/10

|

12:58

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب