زندگی مجردی

البته نه اینکه اصصصلا مشکل خاصی به وجود نیامده این مدت ،خب چالش هایی بوده همیشه امااا همیییشه سعی کردم باهاشون مواجه بشم و خودم مشکلم رو تا جای ممکن حل کردم و نتیجتا پخته ترم شدم 

به هر حال من همییییشه از دوران نوجوانی هم تنها بودن دوست داشتم همیشه مثلا تو اتاق خودم بودم تو جمع نمیرفتم بالطبع الان که تنهام خیلی دارم لذت میبرم از تنهایی

شیک تره ...لاکچریتره👍😂

خوشبحالتونن ایشالله خیلیییی بهتون خوش بگذره🩷

واسه منم دعا کن همچین موقعیتی برام پیش بیاد

از مشکلات تنهایی بخوام بگم 

به قول دوستمون که گفتن مریضی ... خب منم شده ساعت ۲ نصف شب شدید مریض شدم یا زنگ زدم اورژانس چون در اون حد بودم که اورژانس اومده یا در حدی بودم که تماس گرفتم آژانس اومده رفتم و برگشتم .آپارتمان موجه زندگی میکنم نگهبانی و ...وقتی هم میرم خونه اجاره کنم همیشه داداشی بزرگتری همرام میاد اینجوری در و همسایه هم همون اول حساب کار دستشون میاد به نوعی ..

از مزیت هاشم بگم که خب بسییااار فراوونه 

ساعتی که دوست دارم از خواب پا میشم ساعتی که میخوام غذا میپزم و میخورم سافتی که بخوام میخوابم و اووووه کلا من مدلم اینجوریه که از این موارد لذت میبرم سکوت رو هم خیییلی میدوستم خیلی مزیت های دیگه 😍اصصصلا هم اهل دوست و رفیق نیستم کلا تنهایی رو دوست دارم اصلا هم نشده کسی رو دعوت کنم خونم من اینطوری زندگی رو دوست دارم اصلا هم حوصام سر نمیره ولی خب مربی هنری هستم و سرم همیشه با هنر گرمه ینی منظورم وقتم این طوری دوست دارم پر کنم ورزش و هنر و مسافرت که سفرهامم با توره و باز تنهایی🤩

نظرم مثبته عالیه عالی 

نمیدونم چرا وایب منفی میدن خب بعضی دخترا روحیه‌ی زندگی مشترک ندارن اصلا زن زندگی نیستن 

نمیشه که همه ازدواج کنن

اینجور زندگی پول فراوون و مهارتهای زیاد میخاد

قانون افزایش وزن (وزن ضربدر ۴۰ هست) 

جواب به دست اومده میشه کالری مجازت در روز 

اگه سختته اروم اروم کالریو افزایش بده تا به حد مجاز برسی.... 

تحرک زیادی هم نداشته باش یا اگه داری کالریتو افزایش بده، یه هفته امتحانی کالری شماری کن تا قلق خوردن زیاد دستت بیاد! کالری شمار: مانکن، زیره، کرفس و... که میتونی از بازار دانلود کنی. 

مصرف کربوهیدرات، پروتئین و چربی سالم رو ببر بالا

لیست خوراکی های سالم و چاق کننده: 

سیب زمینی، موز، انبه، مغزیجات، زیتون، مرغ و گوشت، انواع حبوبات، برنج، بادوم زمینی، غلات، آبمیوه، زرده تخم مرغ، سیب زمینی سرخ کرده، انگور، خرما، شیر (بعضیاشون باعث افزایش اشتها هم میشن)  اگر میخوای صورتت هم تپل بشه ناشتا شیر و بادوم درختی مصرف کن. 

اگر میخوای در کنار افزایش وزن بدنت عضله ای بشه روزی ده دقیقه ورزش قدرتی برای محل مورد نظر کار کن

عزیزم من اصلا پول فراوون ندارم زندگی متوسط دارم 

مهارت رو هم میشه از کسایی که تجربه کردن یاد گرفت