2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

آره نارنجی داره کاکائوی شش یا هفت پیدا کن بزن با دودی شکلاتی اندازش گفتم کاور میکنم مثل رنگ من میشه

رنگ مو منم این بود اول  اینارو زدم اون شد ک دیدی 

انَّ مَعَ العُسر یُسرابا هر سختی ، آسانی هست ؛
[QUOTE=329808596]این رنگ موقعی جواب میده ک دکلره کنی از زردی در بیاد ب سفیدی بره دکلره بعد رنگشو آن ...

نوشتم بالاتر رنگ عکس موم گذاشتم رنگارنگ بگیر بزن موهات اگه ی قهوه‌ای متوسط بدو ن قرمزی میخوای

انَّ مَعَ العُسر یُسرابا هر سختی ، آسانی هست ؛
منم میخوام این رنگ دربیارم بدون دکلره میشه راهنماییم کنید

عزیز رنگ دودی شماره شش کاکائوی شماره شش شکلاتی شماره شش با اکسیدان شش قاطی کن بزن بیشترین رنگتو دودی بزن همین با چند بار تکرار رنگ روشن‌تر میشه 

انَّ مَعَ العُسر یُسرابا هر سختی ، آسانی هست ؛
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792