2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

واقعا خیلی ضعیفه ذهنت  نتونستی بخونی🤣

تو اما نه تنها ذهنت ضعیفه ک سواد ادبیت و شعورتم ضعیفه مثل اینکه

💛🍋اگر استارتر تاپیک نیستیـב פּ سوال خاصے نـבاریـב ریپلاے نکنیـב🍋💛  #¾9✨😉#

این رنگ موقعی جواب میده ک دکلره کنی از زردی در بیاد ب سفیدی بره دکلره بعد رنگشو آن ۸ ب بالا بزاری 

الان برو رنگ ۶ دودی با ۶ کاکائوی با شش شکلاتی بگیر با اکسیدان شش

ببین دودیتو کانل با حجم موت بریز اون دوتا رنگم ک گفتم اندازه دو سه بند انگشت پر بریز با دودی قاطی کن بزار برا عیدم تمدید کن

ی رنگ قهوه‌ای بدون قرمزی نارنجی متوسط بهت میده 

منم دعا کن😄 

انَّ مَعَ العُسر یُسرابا هر سختی ، آسانی هست ؛
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز