چند تا عکس و کپی شناسنامه و کارت ملی با اصلش ..اول ثبت نام میکنی بعد برنامه کلاس های تئوری رو میدن بعد تموم شدن کلاس تئوری ،میری مربی انتخاب میکنی و کلاس های عملیت شروع میشه ،بعد تموم شدن اینا ،اول آزمون تئوری بعد هم آزمون شهری میگیرن
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.