۱/۳۰۰ وزنم.
عالیه شمام امتحان کنید. قابل توجه دوستایی که معتقدن کچل میشم فلان، عزیزان کامل حذف نکردم تو این مدت لااقل یه کف دست نان سبوس دار و دوسه ق برنج کته خوردم.
خواستم برا کسایی که قصد کاهش وزن دارن تجربمو بگم
حذف هم کنی هیچی نمیشه
من یه بار چهار ماه تمام برنج نخوردم یه تار از موهام کم نشد
تا وسط پشتم بود
تو چهار روز بدون این چیزایی که گفتی ۱ کیلو کم کردی؟
بنظرم روش خوبیه برای لاغری اگه هم ویتامین بی مصرف کنین هیییچ اتفاقی نمیفته نه مریض میشید نه موهاتون ویریزه
ولی در کل نان خیلیی چاق میکنه و کالری زیادی داره
شکرو قندم که اصلا سمه اصلا نباید استفاده بشه
ولی برنجو اگه بدون روغن بپزید اصلا چاق کننده نیست و مثل سیبزمینی و موز عمل میکنه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
