من قرص آهن،ویتامین سی،ویتامین دی،امگا3،کلسیم،اکتی درم،یونی زینک میخورم
در فاصله زمانی های مختلف
بدون تجویز پزشک
ضرری داره؟؟؟
چند روز یه بار؟
بستگی داره به فاصله چه مدت مصرف میکنی مثلا اگه کمبود ویتامین دی نداشته باشی و هر هفته مصرف کنی
مضره جون محلول در اب هم نیس که از طریق ادرار دفع بشه اهن و بقیه هم همینطور
اگه تو آژمایشت کمبودی نباشه بله ضرر داره. فقط ویتامین سی نیازی به تجویز پزشک نداره.
چرا الکی مصرف میکنی ازمایش بده اگ کمبود داشتی مصرفکن
قرص آهن:دو ساعت بعد غذا،روزی یکبار.
قرص ویتامینC:دوساعت بعد غذا،روزی یکبار.
قرص ویتامینD:همراه ناهار یا شام،ماهی یکبار.
قرص کلسیم:شب قبل خواب،هفته ای دوبار
قرص اکتیو درم:هرروز بعد صبحانه
قرص امگا3:هفته ای دوبار
این برنامه ویتامینمه
ویتامین سی فقط مشکلی نداره چون اضافیش دفع میشه
الان همین زینک زیاد از حدش دور از جونت میتونه باعث کما ومرگ بشه به نظرم ازمایش بده بعد زیر نظر پزشک برو
اگههم نه به هر حال فعالیت داشته باش جدا از کبد به کلیه هاتم اسیب نزنه
سلام دوست عزیز.بدون نظر دکتر هیچ قرصی نخور حتی ویتامین اونم با تعداد زیاد خطر داره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
