از شدت کم خوابی و بدخواب بودن دارم وارد مرحله ی روان پریشی میشم ،واقعا دیگه راهی به ذهنم نمیرسه انجام بدم و خوب بخوابم...
ایده ای ندارید؟
سلام عزیزم منم دقیقا مثل شمام به سختی خوابم میبره و کلی خواب می بینم و دندون قروچه دکترم رفتم ولی فقط هفته اول راحت خابیدم
سلام ، قرص ملاتونین هم راهکار خوبی میتونه باشه
یه دارویی هم بود که مطمئن بودم از لحاظ دارویی چون یک زمان خودم بی خوابی داشتم دکتر داده بود یادم بیاد میام مینویسم
آزمایش دادی؟ کمبود منیزیم هم باعث بی خوابی میشه و یا پرکاری تیروئید
خواهش میکنم، ۹۹ درصد مطمئن هستم بی ضرره، بازم از داروخانه از دکتر داروساز بپرس، ملاتونین بطور طبيعي با تاریک شدن هوا داخل بدن تولید میشه، اما برای برخی افراد بخاطر شرایط فیزیکی شون ممکنه اختلال ایجاد شده باشه، مثلا همون پرکاری تیروئید باعث میشه اختلالات خواب و بی خوابی و بی قراری داشته باشه فرد.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز