ولیربعد دو هفته دریغ از ۱ گرمهمون عدده رو ترازو چیکار کنم رو تردمیلم هر روز ۲۰۰ کالری راه میرم چیکار کنم واقعا ی کوچولو سایز کم کردم ولی اینهمه رعایت و کم خوردن اصلا انگار ن انگار
ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
منم همينجور من يك ماهه هر روز ورزش غذامم نصف كردم فقط ١كيلو كم كردم😢
يدونه صلوات براي سلامتي پدر و مادر و برادرودخترم بفرستيد،يدونه ديگم براي بهتر شدن اخلاق شوهرم برام ميفرستيد واقعا ممنونم خير ببينيد😢اللهم عجل الوليك الفرج،اللهم صلي علي محمد وال محمد وعجل فرجهم
تقریبا سه هفته د اینکه الان دو هفته هست سفت و سخت تو نت خودم رزیم فست زود جواب میده ولی من کلا چه رژیم فست چه رعایت کردن قبلیم اصلا کم نکردم ی کوچولو در حد خیلی کم سایز تو پاهام بخاطر تردمیل کم شده همین خیلی ناراحتم