خانمها من چیکار کنم رزیم فست گرفتم نهایت ۱۰۰۰ تا دارم کالری مصرف میکنم

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/23

تعداد پست: 244

ولیربعد دو هفته دریغ از ۱ گرمهمون عدده رو ترازو چیکار کنم رو تردمیلم هر روز ۲۰۰ کالری راه میرم چیکار کنم واقعا ی کوچولو سایز کم کردم ولی اینهمه رعایت و کم خوردن اصلا انگار ن انگار

1402/11/29

10:38

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

پررررررررى

عضویت: 1399/04/22

تعداد پست: 11783

زير نظر دكتر تغذيه ماهى ٧،٨ كيلو كم ميكنيد

1402/11/29

10:38

0 نفر لایک کرده اند ...

سما۱۳۹۴

عضویت: 1398/06/23

تعداد پست: 14081

قند رو حذف کن

1402/11/29

10:39

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان ارشام

من برای جای ترک های پوستی بعد از زایمانم از روغن آنتی استرچ مارک برند آنانه استفاده کردم که یک برند سوییسی بود.

برای من واقعا مثل معجزه عمل کرد. حتما تو دوران بارداری قبل از ایجادترک ها یا تا وقتی که ترک ها هنوز قدیمی نشدن و قرمز هستن استفاده کنید که زود برطرف بشه. برای ترک های ایجاد شده با چاقی یا لاغری هم عالیه. لینکشو میزارم چون میدونم دغدغه خیلی از ماماناس .

اقدس_کشکی

عضویت: 1402/09/16

تعداد پست: 3443

استپ وزنی شدی

دو سه روز تا مرز ترکیدن بخور و بعدش فست ۵۰۰ بگیر

1402/11/29

10:39

0 نفر لایک کرده اند ...

محصولات۳اشپزخانه

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/23

تعداد پست: 244

زير نظر دكتر تغذيه ماهى ٧،٨ كيلو كم ميكنيد

بابا قبلشم ی رژیم دیگه داشتم فایده نداشت واقعا خستم انگار سنم رفته بالا سختر شده

1402/11/29

10:39

0 نفر لایک کرده اند ...

9878mohadese

عضویت: 1398/03/03

تعداد پست: 4951

منم همينجور من يك ماهه هر روز ورزش غذامم نصف كردم فقط ١كيلو كم كردم😢

يدونه صلوات براي سلامتي پدر و مادر و برادرودخترم بفرستيد،يدونه ديگم براي بهتر شدن اخلاق شوهرم برام ميفرستيد واقعا ممنونم خير ببينيد😢اللهم عجل الوليك الفرج،اللهم صلي علي محمد وال محمد وعجل فرجهم

1402/11/29

10:39

1 نفر لایک کرده اند ...

محصولات۳اشپزخانه

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/23

تعداد پست: 244

استپ وزنی شدی دو سه روز تا مرز ترکیدن بخور و بعدش فست ۵۰۰ بگیر

واقعا نطرتون اینه اخه بخورم ک دوباره همین کوچولو سایزم بر میگردم واقعا نمیدونم کار درس چیه؟

1402/11/29

10:40

0 نفر لایک کرده اند ...

mahsa_1998_

عضویت: 1400/10/14

تعداد پست: 4930

یه وعده خوب بخور از استپ دربیای فرداش باز رژیم

خدا وسط غمات یه گل میکاره مطمئن باش♥

1402/11/29

10:40

0 نفر لایک کرده اند ...

اقدس_کشکی

عضویت: 1402/09/16

تعداد پست: 3443

واقعا نطرتون اینه اخه بخورم ک دوباره همین کوچولو سایزم بر میگردم واقعا نمیدونم کار درس چیه؟

چن وقته رژیمی؟

1402/11/29

10:41

0 نفر لایک کرده اند ...

محصولات۳اشپزخانه

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/23

تعداد پست: 244

قند رو حذف کن

ببین خیلی کم میخورم نهایت دوتا خرما در طول روز نون هم نمیخورم برنجم دو ردزی نهایت ۵ تا۷ تا قاشق

1402/11/29

10:41

0 نفر لایک کرده اند ...

ابریشم۹۹

عضویت: 1399/04/15

تعداد پست: 7756

پروتئین بخور ، مثل گوشت ، مرغ ،،تخم مرغ

میوه دو عدد بخور

سبزی جات زیاد بخور

نون و برنج و شیرینی قطع کن

لاغر میشی

1402/11/29

10:42

1 نفر لایک کرده اند ...

محصولات۳اشپزخانه

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/23

تعداد پست: 244

چن وقته رژیمی؟

تقریبا سه هفته د اینکه الان دو هفته هست سفت و سخت تو نت خودم رزیم فست زود جواب میده ولی من کلا چه رژیم فست چه رعایت کردن قبلیم اصلا کم نکردم ی کوچولو در حد خیلی کم سایز تو پاهام بخاطر تردمیل کم شده همین خیلی ناراحتم

1402/11/29

10:42

0 نفر لایک کرده اند ...