کسی با بدنسازی تغییر کرده ؟
اگه اره چند ماه کار میکنید ؟
بدنسازی شکل و فرم میده .حجم هم تا حدودی میشه کار کرد .
ولی حداقل یه سال کار باید کنی
فقط هرروز صبح پاهاتو هی تو شکمت جمع کن ورزشه ...بشمار ۵۰ شد بسه باز فردا زیادم به پشت نخواب ...تا ۲ ماهی کار میبره
همه چیز ژنه
آره بدنسازی خیلی تاثیر داره
ولی با مکمل همراش زودتر جواب میگیره
گینر چطور ؟
درباره مکمل حتما با مربی مشورت کن سر خود نخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
49 ثانیه پیش
54 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
