بچه ها من همیشه تو موقعیت های اجتماعی خیلی دچار استرس میشم . خیلی نمیتونم راحت باشم و خیلی خجالت میکشم و نمیتونم صحبت کنم و ساکت میمونم 🥺🥲واقعا هم نمیدونم دلیلش چیه اما از نظر ظاهری همیشه خیلی بیشتر از بقیه به خودم میرسم از همه هم بهترم اما نمیتونم راحت باشم و با بقیه ارتباط بگیرم 🥺😪مثلا تو مهمونیا و... و این استرسه خیلی برام بده احساس میکنم از بقیه کمترم 💔😑
اول اینو در نظر بگیر ک تو لایق این هستی ک بهت توجه بشه و باهات صحبت بشه . بعدش این اطمینان رو بخودت بده که تو خیلی بهتر از تصوراتت هستی اینجوری اعتماد بنفس صحبت کردن رو ب دست میاری برای شروع هم یک لبخنده ساده احوالپرسی گرم هم خوبه و اینکه از لحاظ ظاهری بخودت برسی واقعا کمکت میکنه.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
