همه جای بدنمون اضافه میشه یا فقط شکم و پهلو ؟
دوست دارم ۱۰ کیلو اضافه کنم چون لاغرم ، ولی به شدت ترس دارم هیکلم زشت بشه.
باید چیکار کنم همراه اضافه وزن همه اندامم وزنشون متعادل اضافه بشه؟
من همه جام اضافه میشه
دیگه وابسته به ژنته
باید ضمن تغذیه بیشتر ورزش کنی که توپر و ماهیچهای بشی
با بدنسازی وزن بگیر خیلی هم خوشفرم میشی
من بیشتر تو رونهام جم میشه چربی هام باید مواظب باشم چاق نشم خیلی بد میشم
بستگی داره؛ مثلا من چاق میشم صورتم خیلی پر تر میشه تا بدنم
هر کسی یجوره
همه جا ولی من به طور ژنتیکی توی پهلو یا شکم بیشتر جمع میشه
من همههه جام اضافه میشه مخصوصا صورت از صورت تپل بدمممم میاد همش هم برا همین رژیم میگیرم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
