2777
2789
عنوان

رژیم غلط

101 بازدید | 10 پست

سلام .کیا رژیم غلط گرفتن ؟من خودمو بدبخت کردم..

..لرز میگیرم ..انگار که قلبم یخ گذاشتن .تپش قلب و اضطراب میگیرم ...روزانه فقط یوعده خوردم اونم کم...کیا این بلا سرشون اومده؟چی کردین؟

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

۱۰کیلو

پس خوب کم کردی، الآنم شیوه ات رو عوض کن و ویتامین بخور و غذاهای مقوی اما کربوهیدرات زیاد نخور تا لااقل زحمات هدر نره.

فقط 9 هفته و 4 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

بلندشو و تندتر از عقربه ها حرکت کن

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108