2821
2789
عنوان

رژیم غلط

101 بازدید | 10 پست

سلام .کیا رژیم غلط گرفتن ؟من خودمو بدبخت کردم..

..لرز میگیرم ..انگار که قلبم یخ گذاشتن .تپش قلب و اضطراب میگیرم ...روزانه فقط یوعده خوردم اونم کم...کیا این بلا سرشون اومده؟چی کردین؟

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

حالا چقدر کم کردی؟؟

بلندشو و تندتر از عقربه ها حرکت کن من یکبار ۱۲ کیلو کم کردم بازم میتونم. قد:157. وزن اولیه:73.2 وزن فعلی:6۲.۸ هدف اول:۷۰ ✅ هدف دوم:۶۵✅ هدف سوم:۶۰🔒 هدف نهایی:55🔒 تاریخ شروع رژیم1404/۰6/30

۱۰کیلو

پس خوب کم کردی، الآنم شیوه ات رو عوض کن و ویتامین بخور و غذاهای مقوی اما کربوهیدرات زیاد نخور تا لااقل زحمات هدر نره.

بلندشو و تندتر از عقربه ها حرکت کن من یکبار ۱۲ کیلو کم کردم بازم میتونم. قد:157. وزن اولیه:73.2 وزن فعلی:6۲.۸ هدف اول:۷۰ ✅ هدف دوم:۶۵✅ هدف سوم:۶۰🔒 هدف نهایی:55🔒 تاریخ شروع رژیم1404/۰6/30

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز