به همهچی خیلی فک میکنم دیگه عصابم داره خورد میشه.. همش اتفاقاتو مرور میکنم نمیتونم گذشتمو ول کنم ثانیه به ثانیهشو هی مرور میکنم کل انرژیم گرفته میشه..
هیییییی
منم اینجور بودم مدتها درگیرش بودم ولی الان اوکی شدم
کتاب چگونه کمالگرا نباشیم رو بخون
من حتی به اورثینک نوشتنتم دارم اورثینک میکنم
باید اینقد خودتو مشغول بکنی که وقت فکر کردن نداشته باشی من خیلی کارا امتحان کردم مثل نقاشی ، سریال ، و... بعد از یه جایی یه هدف واسه خودم گذاشتم مثلا من ارشد بخونم بعد شروع کردم به درس خوندن خیلی کمکم کرد ذهنمو آروم کرده. خودمم باورم نمیشد چون چندساله درس نخوندم و متنفر بودم ازش. بعد کتاب معجزه شکرگزاری هم بگیر بخون یا پادکست اونو گوش بده و تمرین هاشو انجام بده. من هر روزی برا خودم که آرامش بگیرم یه کم قرآن هم میخونم اونم خیلی تاثیر داشت
منم از بچگی همینجوری بودم، شبا تا نزدیک صبح خوابم نمیبرد از فکروخیال، یا نصف شب اگه بیدار میشدم دیگه نمتونستم بخوابم چون فکرم به کار میوفتاد
ولی الان دوساله که خیلی خوب شدم خوابمم زیاد شده
منم واااای
انگار مغزم به آرامش آلرژی داره😂
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز