راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
پس کالباسم میخرم بعدا هم میشه باهاش پیتزا درست کرد 😁
باشه عزیزم تقریبا ۳۰۰الی ۴۰۰گرم بخری کافیه زود خراب میشه کالباس ....اولش نمک نزن به سالاد الویه ات چون سس داره خیار شور داره اول همه چیز رو قاطی کن بعد بچش اگه خواستی کمی بهش نمک اضافه کن تو یخچال یه چند ساعت استراحت بده اینجوری خوشمزه تر میشه