2777
2789
عنوان

الویه

436 بازدید | 40 پست

شاسد تعجب کنین ولی من تا حالا الویه نخوردم😅

طرز تهیه یه الویه راحت چیه؟

نمیخواد خیلی رنگارنگ باشه مثلا بعضیا  نخود فرنگی و سوسیس و... میریزن من ساده شو میخوام

برای ۵ نفر

سیب زمینی

تخم مرغ

کالباس

خیار شور

سس مایونز

البته مرغ ریش ریش میزنن که من اصلا نمی‌پسندم 

هیچ وقت به آدما نگید"چرا اینقدر میخوابی؟""چرا انقدر جوش میزنی""چرا انقدر چاقی"تا کی میخوای درس بخونی""چرا برای چندرغاز میری سرکار؟""این همه تو خونه میمونی که چی بشه"و....  شایداون بین پریدن از یه ساختمون ۲۰ طبقه ، و بیخیال شدن از کاری که سالهاست براش تلاش کرده ،درس خوندنی که پر از فشار عصبی،فعالیت بدنی که نتیجه رو نمیبینه، بیماری که هر روز باهاش دسته و پنجه نرم میکنه و جنگی که راجع بهش با هیشکی حرف نمیزنه و سعی میکنه پیروز بشه ،.ویه حرف شما ممکنه اون لیوان صبری که با چنگ و دندون نگهش داشته...لبریز بشه.                                      ساعت ۱ بامداد ۹/۲۵ نی نی ام از پیشم رفت🖤😔💔                

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

گوشت مرغ پخته 

تخم مرغ آب‌پز

سیب زمینی آب پز

هویج آب‌پز

خیارشور 

سس مایونز 

نمک و فلفل 

همه رو ریز و مخلوط کن با نان باگت نوش جان

با احترام درخواست دوستی نمیپذیرم

مرغ روابپزکن،سیب زمینی وتخم مرغ هم ابپزکن،مرغ روریش ریش کن سیب زمینی وتخم مرغ روبکوب مرغ رو هم بریز توش،خیارشوروسس هم بزن بانمک وفلفل سیاه ویکم آب مرغ

پخش و پلا توی ذهن منی❤️

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز