2821
2789
عنوان

الویه

| مشاهده متن کامل بحث + 447 بازدید | 40 پست

سیب زمینی آب‌پز

تخم مرغ آب‌پز

هویج نیم پز

خیار شور

سینه ی مرغ آب پز شده 

نخود فرنگی 

همه رو قاطی کن با سس مایونز و آبلیمو تازه بزار یخچال یکی دو ساعت میشه الویه 🤤

Maryam::❤️

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

چن تا سیب زمینی بزرگ؛ تخم مرغ(بستگی به خودت داره چنتا) ، روغن زیتون، خیارشور؛ یه حبه سیر، ادویه(کمی فلفل سیاه؛ پودر سیر و هرچی که خودت خواستی) ، سس مایونز 

چیزایی مثل هویجو و.. دیگه دلبخواهیه 


اول که سیب زمینی و تخم مرغ رو آب‌پز میکنی بعدش ؛ رنده میکنی باهم مخلوط میکنیی( خنک شده باشه) بعدش بقیه مواد رو. میتونی خیارشور رو جدا میل کنی یا بریزید داخل

اندوه عمیق تر و خدا به ما نزدیک تر است🪽🩵عاشق شوید، نه بخاطر بوسه و هم آغوشی، عاشق شوید بخاطر تمرکز روی یک نفر، وفاداری لذت دارد.🌱🩷 [پیشنهاد میکنم تاپیک آموزش مدیتیشن، عادت های اتمی، پاکسازی هواپونوپونو و قطع پیوند رو که نوشتم رو بخونی🍀]

چن تا سیب زمینی بزرگ؛ تخم مرغ(بستگی به خودت داره چنتا) ، روغن زیتون، خیارشور؛ یه حبه سیر، ادویه(کمی ...

مرغم هست یادم رفت

اندوه عمیق تر و خدا به ما نزدیک تر است🪽🩵عاشق شوید، نه بخاطر بوسه و هم آغوشی، عاشق شوید بخاطر تمرکز روی یک نفر، وفاداری لذت دارد.🌱🩷 [پیشنهاد میکنم تاپیک آموزش مدیتیشن، عادت های اتمی، پاکسازی هواپونوپونو و قطع پیوند رو که نوشتم رو بخونی🍀]

سپاااس

❤️💫

اندوه عمیق تر و خدا به ما نزدیک تر است🪽🩵عاشق شوید، نه بخاطر بوسه و هم آغوشی، عاشق شوید بخاطر تمرکز روی یک نفر، وفاداری لذت دارد.🌱🩷 [پیشنهاد میکنم تاپیک آموزش مدیتیشن، عادت های اتمی، پاکسازی هواپونوپونو و قطع پیوند رو که نوشتم رو بخونی🍀]

2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز