2777
2789
چه خووووب  میشه رژیمت رو واسه منم بفرستی عزیزم؟

عزیزم کالری شماری میکردم ،وزنت رو ضرب در ۲ منهای ۱۰۰ کن میشه کالری مجاز روزانه ات ،ی برنامه کالری شمار هم نصب کن هرچی میخوری رو بنویس

قند و شکر و فست و فود و غذاهای چرب رو هم حذف کن 

روزی نیم ساعت ورزش کن ،مانکن میشی

من ک این کارهارو میکردم

سلام دخترا، من چند ساله از سامان‌لعیا خرید می‌کنم و همیشه هم از کیفیت و تنوع کارهاش راضی بودم. چون اینستا نیست، الان کانالشون رو توی بله فعال کردن و بیشتر مدل‌هاشون رو اونجا می‌ذارن با تخفیف و شرایط اقساطی.

گفتم اگه کسی دنبالشون می‌گرده، از اینجا می‌تونه پیداشون کنه

به چه دلایلی عزیزم؟ چند کیلو هستی؟

استرس و فشارروحی زیاد، 43😢بشم50دیگ ازخداهیچی نمیخوام

.تنهایی یعنی این سکانس...💔توی قسمتی از فیلم "رستگاری در شائوشنگ"، پیرمردی به اسم بروکس بعد از ۵۰ سال از زندان آزاد شد، برگشت به شهرش ولی هیچی دیگه مثل قبل نبود. این آزادی براش تلختر از زندان بود.چند روز بعد مثل همیشه از خواب بیدار شد، دوش گرفت، بهترین لباسش رو پوشید، عطر مورد علاقهاش رو زد. رو یه چهارپایه رفت و با یه چاقو روی دیوار خونهاش نوشت : بروکس اینجا بود...و خودش رو از سقف همون خونه، برای همیشه رها کرد.بروکس اون جمله رو نوشت چون کسی دیگه نبود بفهمه که "من اینجا بودم..."مثل خیلی از ماها که وسط شلوغترین روزا ته دلمون خالیه و منتظریم یک نفر بیاد، مارو بفهمه، پیشمون بمونه.ما هم اینجاییم.همین حالا.

عزیزم کالری شماری میکردم ،وزنت رو ضرب در ۲ منهای ۱۰۰ کن میشه کالری مجاز روزانه ات ،ی برنامه کالری شم ...

فست فود اصلا نمیخورم 

قند هم یکی دوتا، مثلا یه غذایی میخورم از کجا بدونم کالریش چنده

فست فود اصلا نمیخورم  قند هم یکی دوتا، مثلا یه غذایی میخورم از کجا بدونم کالریش چنده

قند رو کلا بذار کنار اگه چایی خوری ،با خرما بخور چاییتو

توی برنامه های کالری شمار نوشته ک کالری هر غذا چقدره

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز