راه جلوگیری از اضافه وزن در بارداری

sonera

عضویت: 1402/09/21

تعداد پست: 8975

پیاده روی ،کارای روز مره، پرهیز از غذاهای سرخ شده و پر چرب، خوراکی و هله هوله مطلقا ممنوع

(۱۸ کیلو اضافه وزن)⭐ ✅وزن اولیه :۶۸/۸۰۰ 💥هدف :۵۰ (اولین هدف :۶۸✅) (دومین هدف:۶۶✅) (سومین هدف:۶۴)

1402/11/21

|

10:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sara__1373

عضویت: 1397/08/14

تعداد پست: 17564

اگه گفتن منو لایک کن

1402/11/21

|

10:43

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

hanbeh

عضویت: 1402/09/07

تعداد پست: 2671

من هفته دهم هستم ۲ کیلو کم کردم 

ک دنیا ب دوری ز اولاد زهرا نیارزد

1402/11/21

|

10:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

هستی_تنها1

عضویت: 1388/08/11

تعداد پست: 98082

برنج نون شیرینی کمتر بخور  سبزیجات و میوه بیشتر 

گرسنه میشی سیب بخور

پروتئین غذات بیشتر باشه تا نون و برنج

ورم الان ؟حتما دکتر چک کنه 

1402/11/21

|

10:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mami_hamta

عضویت: 1399/09/26

تعداد پست: 19949

برای ورمت حتما برو دکتر ازمایش بده مهمه

برای وزن هم هله هوله و سس و نوشابه ممنوع

بیشتر پروتیین بخور گوشت و حبوبات و اجیل و شیر و تخم مرغ 

من غذام همینه به اضافه میوه. چاق نشدم

همتای مامانم بودم❤

1402/11/21

|

10:46

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب