2821
2789

لازانیا ، سالاد ماکارونی با ماکارونی صدفی و پاپیونی و لوله ای ، دلمه ، 



توی اینستا پیجای آشپزی چیزای جدید میزارن . 


مثلا ماهی را تیکه تیکه کن بزار فر بپزه اگه فر داری .



😊

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ته چین

واویشکا

پیتزا بانون باگت

تاس کباب

ابگوشت مرغ

قیمه نثار

سوپ جو

سالاد ماکارونی

عدس پلو

ماش پلو

شامی خرم ابادی

کیک مرغ

اینا چیزای جدیده ک من درست میکنم



شروع دوباره رژیم وزن۶۵/۴۰۰⬅️۶۴/۱۰۰⬅️هدف۶۰

مرغ و برنج چجوری درست کنم خیلی خوشمزه باشه ؟

تیکه های مرغو یکم سرخ کن،توی ماهیتابه جدا پیاز و فلفل دلمه و هویج سرخ کن بعد اینا رو به مرغ اضافه کن چند دقیقه ام با هم سرخ شن،بعد رب و ادویه سرخ کن بهشون اضافه کن،اب جوش داخل قابلمه بریز با زعفرون و زرشک و بزار جا بیفته تا حدی که اب مرغ درحد یکی دوملاقه بمونه...بینظیره طعمش

ول کن جهان را قهوه ات یخ کرد🍂
لازانیا ، سالاد ماکارونی با ماکارونی صدفی و پاپیونی و لوله ای ، دلمه ،  توی اینستا پیجای ...

مرسی عزیز،فکر کردن ب غذا درست کردن از خوده غذا درست کردن سخت تره والا

ول کن جهان را قهوه ات یخ کرد🍂
ته چین واویشکا پیتزا بانون باگت تاس کباب ابگوشت مرغ قیمه نثار سوپ جو سالاد ماکارونی عدس پلو ...

مرررسی جاانم،والا فکرم نمیومد دیگه چی درست کنم 

ول کن جهان را قهوه ات یخ کرد🍂
سالاد ماکارونی  الویه  خورشت به الو  خورشت کرفس  خورشت هویج تاس کباب مرغ&nb ...

مرسی عزیزززم،فکر غذا درست کردن سخت ترین کار دنیاس

ول کن جهان را قهوه ات یخ کرد🍂
2790
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز