راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
تیکه های مرغو یکم سرخ کن،توی ماهیتابه جدا پیاز و فلفل دلمه و هویج سرخ کن بعد اینا رو به مرغ اضافه کن چند دقیقه ام با هم سرخ شن،بعد رب و ادویه سرخ کن بهشون اضافه کن،اب جوش داخل قابلمه بریز با زعفرون و زرشک و بزار جا بیفته تا حدی که اب مرغ درحد یکی دوملاقه بمونه...بینظیره طعمش