روانشناس
انرژی درمانی
باید بگردی استاد پیدا کنی تو شهرت
🟢 روشهای فعال کردن هورمونهای شادی آور در بدن:
۱. آکسیتوسین(هورمون عشق):
🔸 تعریف و تمجید از دیگران
🔸 ابراز محبت فیزیکی و عاطفی نسبت به دیگران(در آغوش گرفتن، محبت کلامی و..)
۲. سروتونین(هورمون رضایت و ضد افسردگی):
🔸 وقت گذراندن در طبیعت(کوهنوردی، طبیعتگردی و...)
🔸 انجام مدیتیشن و مراقبه
🔸 آفتاب گرفتن
🔸 ورزش کردن
۳. دوپامین(هورمون شادیآور):
🔸 به اتمام رساندن کارهای نیمه تمام
🔸 جشن گرفتن موفقیتهای کوچک
🔸 گوش دادن به موسیقی
🔸 خواب کافی و منظم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
7 ثانیه پیش
7 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
