_maleficent_ مدیر عضویت: 1401/11/24 تعداد پست: 5861 عنوان میدونید چجوری پایین تنمو چاق کنم؟ | مشاهده متن کامل بحث + 827 بازدید | 63 پست با ورزش میشه؟تروخدا اگه روشی بلدید بگید که رمز ماست ایستاده مردن 🤍🌱 1402/11/15 | 23:32 2 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
_maleficent_ مدیر استارتر عضویت: 1401/11/24 تعداد پست: 5861 ورزشهای اسکات. بلانچ....... سرچ کن انواع مختلفشو تو خونه برو اوناییذکه به پایین تنت فشار میاره انجام ... جدی تاثیر داره؟ که رمز ماست ایستاده مردن 🤍🌱
غیرصورتی عضویت: 1401/12/22 تعداد پست: 1945 با ورزش میشه یاامام رضا من همون دلشکسته ی پشت پنجره فولادم
۱ماهی۱ عضویت: 1399/06/18 تعداد پست: 2274 بجاش بالاتنتو لاغر کن بی همگان بسر شود.بی تو بسر نمیشود.....
چال عضویت: 1399/12/05 تعداد پست: 8443 ورزشهای اسکات. بلانچ....... سرچ کن انواع مختلفشو تو خونه برو اوناییذکه به پایین تنت فشار میاره انجام ... ما اسکات انجام میدیم واسه لاغر شدن ران تو باشگاه
آرتمیسبانو عضویت: 1398/10/17 تعداد پست: 308 با ورزش میشه مرتب و طبق برنامه انجام بده حتما نتیجه میگیری
ننهسیس عضویت: 1402/03/31 تعداد پست: 8482 اره میشه منتهی باس تغذیه ی عضله سازیو داشته باشی وگرنه نهایت شاید در حد لیفت کردن بهت نتیجه بده یروز جنازمو رو دوشتون میزارم
obaharo عضویت: 1402/10/12 تعداد پست: 3820 یکی به من بگه چطور لاغرش کنم لاغری آسون تره لطفا لایک نکنید
پنهانم عضویت: 1398/08/07 تعداد پست: 2341 ما اسکات انجام میدیم واسه لاغر شدن ران تو باشگاه امکان نداره مطمئنی اسکات برای عضلهدسازی ران وباسنه
آرتمیسبانو عضویت: 1398/10/17 تعداد پست: 308 ما اسکات انجام میدیم واسه لاغر شدن ران تو باشگاه وآسه من حجم گرفت واقعا نتیجه میگیرین اگر طولانی مدت و همیشگی تمرین داشته باشین
_maleficent_ مدیر استارتر عضویت: 1401/11/24 تعداد پست: 5861 بله با ورزش میشه. من این کارو کردم جدی؟ چقد طول کشید بیشتر چه ورزشی میکردی؟ که رمز ماست ایستاده مردن 🤍🌱
چال عضویت: 1399/12/05 تعداد پست: 8443 امکان نداره مطمئنی اسکات برای عضلهدسازی ران وباسنه یاحسین😲من بالاتنه ام خوبه پایین تنه ام تپله باسن وران،مربیم انجام میده میگه خوشفرم میکنه
هموننگاررررسابقم عضویت: 1402/05/24 تعداد پست: 1574 لاغری آسون تره تا حالا وزن کم نکردی معلومه ،کیلو کیلو به وزن آدم اضافه میشه به زور رژیم گرم گرم ازش کم میشه تازه اگر استپ وزنی نکنی
چال عضویت: 1399/12/05 تعداد پست: 8443 وآسه من حجم گرفت واقعا نتیجه میگیرین اگر طولانی مدت و همیشگی تمرین داشته باشین یعنی لاغر میکنه؟