هرکاری میکنم چاق نمیشم غذا هرچقدر بخورم نهایت ۳_۵ کیلو اضافه میکنم ولی فقط کافیه یکی دو روز حواسم به غذا نباشه سریع ۷_۸ کیلو لاغر میکنم قرص هم که میگن عوارض داره و جوش هم میزنه صورت من چیکار کنمممم فقط ۵۰ کیلووووام اگه قرصی که بدون عوارض برگشت ناپذیر یا برنامه غذایی که سریع نتیجه بده دارین رو بگین لطفا🥺