بچه ها واقعا حقیقت داره با بعضی از ورزش ها قد بلند میشه عزیزان اگه از این چیزا باور دارین یا انجام دادین یا اشنایان اثر دیدن اسم ورزش یا حالتشو چند بار در روز و چه مدت برای من بگین فدای چشمان همتون که پیام منو میخونین❤️❤️❤️
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.