2777
2789
عنوان

بلندی قد

111 بازدید | 8 پست

بچه ها واقعا حقیقت داره با بعضی از ورزش ها قد بلند میشه عزیزان اگه از این چیزا باور دارین یا انجام دادین یا اشنایان اثر دیدن اسم ورزش یا حالتشو چند بار در روز و چه مدت برای من بگین فدای چشمان همتون که پیام منو می‌خونین❤️❤️❤️

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بسکتبال بازی کن. حتی بعد از سن رشدم باشی چند سانتی بلندتر میشی.

فکر میکردم میتونم همه آدمها رو نجات بدم..‌. تا اینکه متوجه شدم اونا دارن خودمم توی باتلاق غرق میکنن.
26پیر شدم برای قد

قد بلند نمیشه مگه اینکه با حرکات اصلاحی قوز یا قوس کمر اگه داشتی باشی برطرف بشه یکم بلندتر بشی

اگر بودنمان مرزهای زندگی کسی را وسعت داده،می ارزیم وگرنه که هیچ...
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792