بچه ها کیا پاین گروه بزنیم ایتا از فرداشرو کنیم برای حال خوبمون ورزش کنیم تمرین انرژی مثبت کنیم سال جدید رونمونه باشیم از همه لحاظ ترک عادتای بدمون .توبچه داری خونع داری شوهرداری کیاپاین دازفرداتغییرکنیم گ سال جدید همه زندگیمون قشنگ بشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.