پس کم کم اقدام کن چون همه با اولین بار باردار نمیشن ، بنظرم از فردا قرص فولیک اسید ، اهن ، مولتی ویتامین کلسیم و.... روزانه مصرف کن هر شب شیر بخور گوشت مرغ ماهی زیاد بخور تا بدنت قوی بشه ، بعد سه ماه دیگه اقدام کن چون اگر بخای اقدام کنی باید سه ماه رژیم غذایی رعایت کنی ، بدنت قوی شه خیلی بارداریت اسونتر میشه ورزش هم خیلی زیاد کن قبل بارداری بدن ماهیچه ایی خیلی خوبه،، من چق پشیموونم ک اینکار نکردم
تاپیک های به روز شده
14 ساعت پیش
14 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز