2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ممنون ازتون...وسایل آشپزی چی؟ ظرف و ظروف ارزونه؟

نه عزیزم ظرف و ظروف، وسیله های برقی کوچیک

 رو از بازار شوش تهران بخر، 

البته اگه تهرانی وگرنه از شهر خودت بخر. 

وسیله های برقی بزرگ مثل یخچال فریزر، تلویزیون، لباسشویی و ماشین ظرفشویی رو از گناوه بخر 

ما وسیله های LG چون تو بازار نبود

لباسشویی و تلویزیون رو از اونجا خریدیم. 

البته حتماً همونجا تست کن و بزن به برق، 

مخصوصاً یخچال از سرمایش مطمئن شو. 


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792