راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خرما هم شما هم همسرت.اگه قلیون اینا میکشین یکی دوماه قبل اقدام نکشید دیگه.معجون های خونگی درست کنید .مغز ها .فست فود و پنیر پیتزا و اینارو بزارید کنار تا یه مدت .کلا غذا های خونگی و مقوی سعی کنید زیاد بخورید.بعد اقدام سریع بلند نشو دراز بکش یه بالش بزار زیر کمرت پاهاتم بزار رو دیوار ۱۰دقیقه