elsa_zahra مدیر استارتر عضویت: 1398/12/11 تعداد پست: 7761 عنوان تو یه مته با روزه داری و کم خوری چقد میشه کم کرد؟ 57 بازدید | 6 پست ماه دیگه عروسی خواهر شوهرمهمن اندامم خوبه بد نیست ولی یکم شکم و پهلو رو دارمیه ماه با روزه داری و حذف تنقلات اینا میشه ۴ یا ۵ کیلو کم کرد؟ خدایا شکرت 1402/10/26 | 16:40 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
elsa_zahra مدیر استارتر عضویت: 1398/12/11 تعداد پست: 7761 باید کالری شماری کنی ۴۰روزه۵کیلو کم میکنی با کالری شماری دو بار وزن کم کردمولی حوصله ام نمیکشه دیگه و برمیگردهکالری شماری کنی باید تا آخر عمر کالری هاتو بشماری یه چیزیم میخوری میزنی کااریشو زیاد شد عذاب وجدان میگیریخوبه ها من باهاش یبار ۱۰ کیلو یبارم ۵ گیلو کم کردم ولی الان حوصلشو ندارم خدایا شکرت
خانم۲امیدوار عضویت: 1402/10/07 تعداد پست: 3411 با کالری شماری دو بار وزن کم کردم ولی حوصله ام نمیکشه دیگه و برمیگرده کالری شماری کنی باید تا آخر ... خب فک نکنم بدون رژیم و ورزش بتونی وزن کم کنی