سلام بچه چطورین
آقا یه راهکار بدین شبا من ساعت ۱۲ خورده ای میخوابم بعد صبحا رسما داغون پا میشم 💔😂 خلاصه چیکار کنم بتونم زود ترو و سرحال تر از جام پاشم
راهکار پلیز
ساعت ده شب بخوابید!
زودتر بخوابین
چند بلند ميشى!؟
من هشت هشت و نيم بيدارم
ی بار صبح زود که پا شدی تحت هیچ شرایطی ظهر نخواب خود به خود ۱۰ شب بیهوش میشی و سپس این میشه روتین شما
بعدازبیداری قهوه
من وقتایی ک میخوام ۴و نیم بیدار شم قبل ۱۱ میخوابم
منم ۷سال تمام مشکل شما رو داشتم هرچی راهکار بود تجربه کردم همش موقتی بود و تاثیر دراز مدت نداشت .بهترین راه حل فعالیت خارج از منزله . اگه میتونی بیرون از خونه کار کن . یا کلاس برو یا با دوستات قرار پیاده روی صبحگاهی بذار . .
من ۶ونیم بیدارم...شبهام زود میخوابم ساعت ۱۰ تا۱۱ خوابم....
بیا پسر منو ببر.تضمینی ۸صبح بیداری😵💫🚶🏻
باید قبل ۱۲ هر طوری شده بخوابی😅
من چند روز پیش مکمل ملاتونین زیرزبونی گرفتم
ملاتونین ۵ میلی گرم مارک norm life
میگن ریتم شیانه روزی رو تنظیم میکنه.
اینجوریه که یه ربع قبل خواب میخوری بعدش بیهوش میشی قشنگ
من که بیهوش میشم
میخوای یه چنتا دونه بخور ساعت خوابت تنظیم بشه
تاپیک های به روز شده
20 ساعت پیش
20 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز