جرم به کیلوگرم به روی مربع قد به متر
جرم شما ۶۹ هست به روی ۱.۶۷ به توان دو میشه تقریبا ۲۴.۷
شاخص توده بدنی اگه زیر ۱۹ باشه یعنی لاغرین
اگه بین ۱۹ تا ۲۵ باشه یعنی وزن مناسب دارین
اگه بین ۲۵ تا ۳۰ باشه یعنی اضافه وزن
اگه بالای ۳۰ باشه یعنی چاق هستین
که برای شما وزن مناسب میشه ولی اگه یکم دیگه وزنتون اضافه بشه میرین توی اضافه وزن چون نزدیک ۲۵ هستی
البته این برای افراد بالای ۲۰ ساله چون زیر ۲۰ سال در سن رشدن
زیر ۲۰ سال با هم سن ها و هم جنس هاشون مقایسه میشن
و دقیق هم نیست چون همینطوری که گفتم به چیزای دیگه مثل تراکم استخونتون هم بستگی داره