وزنم خیلی بالاست ۱۷ سالمه دوروز دیکه میرم تو ۱۸ سال ۸۰ تا هست وزنم ۱۶۲ تا هم قدم یه راهکار بهم بگید که سریع و فوری لاغر بشم خوراکم م بعد نیست یه پشقاب برنج و خورشت میخورم و شب هام برنج میخورم بعد تنقلات و اینا هم میخورم چه کنم بعد زیاد هوس شیرنی و تنقلات میکنم چکنم بنظرتون بچه ها چقدر باید کم کنم چجوری باید لاغر شم بیاید کمکم کنید
وزنم ۸۰ تا هست
قدم ۱۶۲ تا
راهکار بدین
کالری شماری کن
یا کلا غذاتو نصف کن
مکمل کرومیوم میل به شیرینی جات رو از بین میبره
والا دوسته من قدش زیر ۱۵۰ وزنشم ۹۴ بود چند ماهه میره دکتر تغذیه رژیم گرفته وزنش ۷۴ اینا شده قرار تا ۶۰ بیاد
گشنه نمیمونه ها ،،،من دیدمش باورم نمیشد خیلی خوب شده
منم ب خاطر کم کاری تیروئید و پرخوری عصبی وزنم رسیده بود 91 همه نوع رژیم و دارو خود سرانه مصرف کردم همش عوارضه یا اگه تاثیر هم داشته باشه موقته ب عنوان آخرین راه حل تحت نظر پزشک تغذیه قرار گرفتم نتیجه اینه که الان 65 کیلوئم طی یک سال 26 کیلو کم کردم بدون گشنگی و عوارض 3 وعده اصلی با 2 تا میان وعده داده بود با یه سری دارو هر 21 روز میرفتم مطبش رژیم و داروم عوض میشد رژیم آنلاین هم داره اگه خواستی درخواست بده شماره منشی آنلاینش رو بهت بدم اگه هم مشهدی بگو آدرسش رو هم بهت بدم اصلا هم رژیمش سخت نیست من ک در برابر هله هوله و شیرینی و شکلات مقاومت نداشتم خیلی راحت رعایت کردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-20 ثانیه پیش
-18 ثانیه پیش
-17 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز