راهکار هایی برای آلزایمر
📎استفاده کردن از مغز و پویا نگه داشتن آن : اگر فردی وقفه در درس خواندن یا کتاب خواندن داشته باشد. در شروع دوباره و همان ساعتهای اول زمان مطالعه دچار خوابآلودگی میشود اما اگر ادامه دهد بعد از چند روز دیگر خستگی وجود نخواهد داشت.
📎زبان یاد بگیرین : با یادگیری هر زبان اضافهتر میزان قسمتهای فعال مغز بیشتر میشود. امآرای مغزی هم این مساله را به خوبی به ما نشان میدهد.
📎در سن پایین یادگیری، راحتتر و سحطیتر است اما اگر تداوم نداشته باشد، فراموش میشود. در بزرگسالی، یادگیری سختتر و ماندگارتر میشود. به افراد در سنین بالا توصیه میکنیم که بازیهای فکری، شطرنج، مجسمهسازی انجام دهند ، یادتون نره هرچقدر مغز فعال تر باشه از زوالش جلوگیری میشه
📎بو بکشین !!
اسفند دود کنین و بو بکشین
در شیشهٔ گلاب رو باز کنین و بو کنین
تحقیقات نشون داده بو کشیدن میتواند حافظه را تقویت کند و یکی از نشونه های آلزایمر ضعیف شدن حس بویایی ست
📎یک متخصص مغز درباره اثرات سبک زندگی دیجیتالی روی کودکان گفت : در بسیاری از کودکان دیدهام که عدم تمرکز در آنها رخ داده و یادگیری برایشان سخت شده است. حتی بیماریهایی که پیش از این ژنتیکی بود اکنون اکتسابی و محیطی شده است، مثل بیش بیفعالی.
📎و در نهایت اصلاح تغذیه که میتونه برای همه بیماری ها مفید باشه در طب سنتی مویز و بادام برای تقویت حافظه توصیه میشه