2777
2789
من دوهفته شکر رو حذف کردم غذاهامم روغن کم داشت دریغ از یکم وزن کم کردن😐

خب حالا یکم صبور باشید بجای روغن سرخ کردنی از روغن کنجد یا زیتون استفاده کنید

حالا که امضامو دیدی سه تا قل هوالله بخون و نذر ظهور آقا امام زمان کن🌺
چطوری روغن نمیخورند خدایی 🫤 ما برنج مونم با روغنه اصلا روغن نباشه نمیشه زندگی کرد نمیدونم بعضی ها ه ...

از روغن کنجد یا زیتون یا حیوانی استفاده میکنن دیدم خواهر شوهرم میگه مصرف نون هم خیلی کم کرده بوده و پروتئین بیشتر استفاده میکرده

حالا که امضامو دیدی سه تا قل هوالله بخون و نذر ظهور آقا امام زمان کن🌺

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

ممنونم عزیزم  کالری شماری کردم

میشه عکستو بزاری منم ببینمممم  

منم‌میخام ارادمو بیشتر قوی کنم 

ورزش چی کردی؟

خدایاشکرت ♥️گروه سبز 💚💚وزن ۷۰ هدف ۶۵💚💚🧿 28دی وزن ۶۸۳۵۰🎖😇وزن ۲ بهمن ۶۷۶۰۰ 🧿🎖خدایا شکرت♥️
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
2791
2779
2792