لاغری فوری کمک کنید

maya77

عضویت: 1401/06/29

تعداد پست: 11070

رژیم 

ورزش

رژیم پروتیین سه روز در هفته بگیر 

بیشتر نه ضرر داره

 هر آدمی تو زندگی باید کسی رو داشته باشه که حس کنه با نبودنش دنیاش خراب میشه!اگر تو طول عمرت همچین کسی رو نداشتی فقط عمرتو هدر دادی!  عشقم همه زندگیم💋 ❤ بابام همه دنیام ، تا هستی هستم نفسم ب نفسهای تو بنده ❤ مامان قشنگم تو قلب من همیشه زنده ای 🥺🤍❤🖤

1402/10/21

|

01:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

instagram

عضویت: 1400/10/28

تعداد پست: 1348

لایک

1402/10/21

|

01:30

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

00eshgh00

عضویت: 1400/10/23

تعداد پست: 25361

من که می‌خوام از شنبه روزه بگیرم😂

از همه راه ها قطع امید کردم

پسر عزیزم❤️ تمام سختی هارو به جون میخرم تا تو سالم و سلامت باشی تو تمام امید و انگیزه من برا زندگی کردنی خیلیییی دوستت دارم امیدوارم وقتی بزرگ شدی تو هم منو دوست داشته باشی

1402/10/21

|

01:30

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهیا1375سابق

عضویت: 1401/08/25

تعداد پست: 6539

رژیم بگیر 

من ۳۶ کیلو ناقابل تو ۷ ماه کم کردم😬😬😬

                                                       

1402/10/21

|

01:31

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سووووووووووگل

عضویت: 1402/07/19

تعداد پست: 2805

ببین شربت تخم شربتی درست کن بدون قند هر روز جای وعده عذاییت بخور البته غذا و میده هم بخور ولی کم نشاسته و برنج و ماکارانی و سیب زمینی و نون اصن نخور  و ورزش دراز و نشست و یا باشگاه کنارش و تمرینهای شکم پهلو و اسکات خیلی کمکت میکنه اون شربته همه چی داره پروتیین و ویتانین چندبرابر غذاها بخوور سریع لاعر نیشی... سیب ترش شکلات تلخ و دارچین دم کرده یادت نره کمکت میکنه 

من مستانه هستم در واقع عضو کوچکی هستم ... بنده درواقع تمام تجربیات و مدرکهارو ی جورایی دارم یا درحال خوندن درس هستم یا مدرکشو گرفتم ... دستیار روانشناس. دستیار وکیل. کمک پرستار و بهیار . طب سنتی.  خیاطی ی مقداری. معاون و معلم مدرسه و مشاوره دانشگاه و روابط عمومی و غیر... اگر بتونم دوس دارم همینجوری مشاوره بدم و زیاد حوصله ندارم ک توضیح بدم چیکاره ام و هی تاپیک بزنم.  تقریبا سنمم بالاست... یااااعلییییی مدد

1402/10/21

|

01:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

میومیوخانم

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 424

ببین شربت تخم شربتی درست کن بدون قند هر روز جای وعده عذاییت بخور البته غذا و میده هم بخور ولی کم نشا ...

عزیزم من خیلی ضعف میکنم اگه هیچی نخورم نمیتونم 

1402/10/21

|

01:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

میومیوخانم

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 424

رژیم بگیر  من ۳۶ کیلو ناقابل تو ۷ ماه کم کردم😬😬😬

چجورییییی 

1402/10/21

|

01:32

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سووووووووووگل

عضویت: 1402/07/19

تعداد پست: 2805

عزیزم من خیلی ضعف میکنم اگه هیچی نخورم نمیتونم 

خب بخور ولی کم بخور کلا تو ی ی هفته دوبشقاب برنج پر. دوبشقاب نون . دوبشقاب ماکارانی و یک بشقاب سیب زمینیب این روش تو ی هفته کلا بخوری اینارو تقسیم کن خودت. ولی اون شربته و دارچین و ورزش یادت نره

من مستانه هستم در واقع عضو کوچکی هستم ... بنده درواقع تمام تجربیات و مدرکهارو ی جورایی دارم یا درحال خوندن درس هستم یا مدرکشو گرفتم ... دستیار روانشناس. دستیار وکیل. کمک پرستار و بهیار . طب سنتی.  خیاطی ی مقداری. معاون و معلم مدرسه و مشاوره دانشگاه و روابط عمومی و غیر... اگر بتونم دوس دارم همینجوری مشاوره بدم و زیاد حوصله ندارم ک توضیح بدم چیکاره ام و هی تاپیک بزنم.  تقریبا سنمم بالاست... یااااعلییییی مدد

1402/10/21

|

01:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mpooiiiuuuyeusjsjsjs

عضویت: 1401/08/08

تعداد پست: 3365

پیاده روی مرتب، ورزشم بکن، شبا شام کم بخور  مث ی لیوان شیر  اینا ، عصرونه و ناهار بخور ولی ن این ک غذاها سنگینو با نون بخوری یا برعکس، صبحونم نخور. کلن نون کم بخوری لاغز میشی

1402/10/21

|

01:34

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مهیا1375سابق

عضویت: 1401/08/25

تعداد پست: 6539

چجورییییی 

رژیم از محقق طب سنتی گرفتم،۱۸ کیلو باهاش کم کردم بقیشو

دیگه فقط کم خوری،سالم خوری ،وکالری شماری میکردم

                                                       

1402/10/21

|

01:35

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

میومیوخانم

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/18

تعداد پست: 424

رژیم از محقق طب سنتی گرفتم،۱۸ کیلو باهاش کم کردم بقیشو دیگه فقط کم خوری،سالم خوری ،وکالری شماری میک ...

میشه رژیمتو‌ برام بنویسی

1402/10/21

|

01:45

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

شانکو

عضویت: 1402/08/23

تعداد پست: 776

میشه رژیمتو‌ برام بنویسی

اسی هر رژیمی برای ی شاخص بدنی جواب میده خودت برو بگیر ولی بهترین لاغری کم حوریه تحرک کافی همین غول بزرگی نیس که ب خودتم آسیب نزن لاغری آسونه نترس ارزش ولی مریضی بعدشو نداره شد شد نشد سختش نکن واس خودت ولی اروم منطقی کم کن تا اون موقع قول میدم راضیت کنه🧚‍♂️

1402/10/21

|

01:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب