خواهش میکنمممم امیدوارم تو باشگاه بهت خوش بگذره
من که کلی دوستای خوب اونجا پیدا کردم و عاشق ورزش و باشگاه هستم
البته مربی بهت توضیحات کامل رو میده ولی قبل از شروع بدنت رو خوب گرم کن چند دور بدو دوچرخه بزن اول رو دستگاه های هوازی کارکن بدنت گرم بشه بعد برو واسه دستگاه های دیگه