2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اول ده دقیقه با پیاز و ادویه بپزه ابش رو بریز روغن بریز سرخش کن یدونه پیاز بزرگ خورد کن پیاز داغ بگیر 

ادویه بزن 

اب بریز بزار تو زود پز خوبه خوب بپزه وقتی آبش کم بود در حدی ک فقط یه نصف استکان اب داشت زیرشو خاموش کن خیلی هم خوشمزه میشه

امام رضاجانم!میشه دعوتم کنی بیام حرمت🥺چند وقته خیلی دلم میخاد باهات خلوت کنم،لطفا دعوتم کن تا جوربشه بیام♥️🥺
مثل سوپ پختی؟ یا ساده فقط با اب و پیازو سیر و اینا؟ چجوری تمیزش کردی پوستشو باید بگیرم؟ یا با پوست ب ...

پوستش گرفته اس تمیزه من فقط ناخن هاشو با ساتور در میارم

امام رضاجانم!میشه دعوتم کنی بیام حرمت🥺چند وقته خیلی دلم میخاد باهات خلوت کنم،لطفا دعوتم کن تا جوربشه بیام♥️🥺
گوگل هزار تا دستور پخت گزاشته اخه بعضی ها میگن بوی خیلی بدی میده نمیدونم  


ییار ک با ادویه و پیاز گزاشتی پخت ابش رو بریز دور دیگه بو نمیده

امام رضاجانم!میشه دعوتم کنی بیام حرمت🥺چند وقته خیلی دلم میخاد باهات خلوت کنم،لطفا دعوتم کن تا جوربشه بیام♥️🥺
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز