سلام دوستان میگم میخام لاغر کنم وزنم۷۲ 🥱میشه میخام ۶۵ بشمم. میشه لطفا راه کار بدید هزینه مشاور و دکتر ندارم فقط پودر ماسالا میخورم
لایکم کنید
کم خوری بهترین راهه
و دمنوش چای سبز و لیمو و زنجبیل رو دارچین روزی یک یا دو وعده
پوستت داغون میسه با ماسالا
من دکتر بهم متفورمین داده
اصن هیچی میلمنمیبره . نمیدونم چند کیلو کم کردم ولی لاغر شدمخیلی
برنج و نون وروغن و قند و شیرینیجات و فسفود نخور در عوض،سبزیجات بخور
پیاده روی، کالری شمار، طناب
خودم فقط با اینا حدود ده کیلو کم کردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز