راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلام تاپیک اخرمو بخونین چون تو همه تاپیکهایی که قفل نیست دعوا و توهین و جنگ میشه و کاربرا به هم بی احترامی و توهین میکنن الان شدن دو دسته و این خیلی بد هست