صبح دمنوش گزنه
بعدش سه کف دست نون لواش +دوتا گردو و قرص لاغری ال کارنتین۱۰۰۰
ناهار :۶الی۸ قاشق ماکارونی۵ تا زیتون یکمم ترشی و قرص ال کارنتین ۱۰۰۰
عصر دو کف دست نون لواش + ۴ تا گردو +یک لیوان چایی دوتا شکلات تلخ ۹۲درصد
شام :یدونه تخم مرغ شکستم یک چهارم نون لواش+ یک لیوان چایی
قرص ال کارنتین ۱۰۰۰
چند وقته شروع کردی
صبح و ظهر شب نون...
کاری یه رژیمت ندارم.چون از بس تعجب کردم اصلا نخوندم
ال کارنتین میخورییی.؟
روزی ۳تااا؟؟؟
چرااا؟؟
این ال کارنیتین رو دکتر بهت گفته ۳بار در روز بخوری؟🤔
این قرص یکبار در روز مجازه اونم نیم ساعت قبل از ورزش برای شکسته شدن چربی ها
قرصی که میخورین دکتر تجویز کرده؟
