2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  ناهارم💛
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین
من قدم 160  عزیزممم  دکتر رفتی؟  برا خارج از استپ وزنی رژیم پروتئین بگیر

الان از وزنم راضی ام .۶۰ و ۵۰۰هستم 

بله متخصص تغذیه رفتم 

بعد هم با کالری شماری و سالم خوری و باشگاه و پیاده روی ۸ سال حفظش کردم 

1402/10/09
|
14:25

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

الان از وزنم راضی ام .۶۰ و ۵۰۰هستم  بله متخصص تغذیه رفتم  بعد هم با کالری شماری و سالم خ ...

آها فک کردم رو 72 ثابتی میخوای کم کنی 




آفرررررین😍😍😍 موفق باشی عزیزممم

:)
1402/10/09
|
14:27
ممنونم عزیزم  نه زایمان نداشتم

خیلی مواظب اندامت باش ازدواج و مخصوصا بچه نابود میکنه هیکلو من قبل ازدواج بدون رژیم 55 بودم هیچ وقتم رژیم نگرفته بودم الان کم کاری تیرویید گرفتم سوخت و ساز بدنم کم شده

1402/10/09
|
14:33
اره میدونم هدیج و خیار میوه ها کالریشون کمه ولی واقعا الان میفهمم نون چقدر خوشمزس.. یا برنج

رژیمی که دکتر به من داده بود حجم ناهارم خیلی خوب بود کاملا سیر میشدم ، حجم نشونم کم بود ولی برنجم خوب بود سیر میشدم کاملا ، شما دکتر رژیم داده بهت ؟

آرزو کـن. . . . گـوش های خــدا پــر از آرزوست. . . . و دســت هایش پــر از مـعجـــزه. . . . شایـد بـزرگتـــرین آرزوی تـو... «کـوچـکتـرین معجـــزه ی خــدا» باشـد . . . بعد از کلی سختی خدای مهربونم معجزه اشو گذاشت تو دلم ، برا سلامتیش دعا کنید مهربونا💞 خدای مهربونم دامن همه ی منتظرها رو سبز کن ، الهی آمین 💞
1402/10/09
|
16:07

نوشجونت، آفرین که سالم خوری میکنی 😍

🦁چو روزی مرا عمر پایان رسید💔زمانی که جانم ز تن پر کشید❤️🩹نه تابوت باید مرا بر بدن✨️نه با مومیایی کنیدم کفن🖤که هر بند این پیکرم بعد از این💫شود جزئی از خاک ایران زمین🥺❤️🔥 #کوروش_بزرگ

1402/10/09
|
16:12
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2843
irannovin-ghonche

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کسی از ایجاد سابقه اطلاع داره⁉️

شترپاکدامن | 3 ثانیه پیش

خانمهای توانمند در تصمیم گیریهای منطقی لطفا بیاید

هاشیموتو | 31 ثانیه پیش

😐چرا گزارش میزنید خدا ازتون نگذره

لاشی_پسندم | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

هیچ کس باورش نمیشه خانواده شوهرم چقدر ادمای وحشتناکی هستن

خانواده شوهر منم به شدت دو رو کاش ادم کل...
-37 ثانیه پیش

خواهشا هر کسی مربای مغز گردو تازه بلده بیاد

هر کسی یه طرز تهیه ای میگه
-32 ثانیه پیش

با درس نمیشه پولدار شد واقعا اونایی که فکر میکنن با پول میتونن به درام...

من خودم شاغلم دولتی درآمد یک ماه دخل یک ...
-30 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
خبری از همسرم ندارم سه ماهه اونم با این اوضاع
توسط   امیدوار1404  |  12 ساعت پیش
شوهرم فردا صبح که بفهمه منو میکشه
توسط   بیلونه  |  2 روز پیش
گردو چنده طرف شما و کشمش
توسط   depresm  |  17 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

پدرم منو از مدرسه بیرون کشید دیگه نمیتونم برم مدرسه

rr____hh | 1 روز پیش

عجیب ترین اسمایی ک شنیدن چیا بودن

fatemeh354 | 1 روز پیش

رتبه کنکورت چند شد ای استیودنت⁉️⁉️

مهنا_ | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
خبری از همسرم ندارم سه ماهه اونم با این اوضاع
توسط   امیدوار1404  |  12 ساعت پیش
همین الان یچیزی خوندم کاش نمیدیدممممم این چیهههه
توسط   yektiop  |  13 ساعت پیش
براشوهرم نخوداب گذاشتم تقویت بشه 😂😂😂چه میکنه این کدبانو🤣🤣
توسط   کبراخواهرصغرا  |  3 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک