قبلا بوده یه مدت فیفول خوردم خوب شدم البته ۲ تا ۳ ساعت قبل و بعدش باید لبنیات و کافئین نخوری یک ساعت قبل رو بعد غلات خوری تا جذب بشه دکترای آشغال اینا رو نمیگن
اره به خداراست می گی این مسائل اصلا توضیح نمی دن فقط تجویزمی کنن می گن برو
اکثرا میگن روزی ۳ تا بخور تا تاثیر کنه یدونه جواب نمیده خب بی وجدان جواب نمیده چون راه های جذبشون میبندیم آهن هم معده و روده رو داغون میکنه بزور یدونه بشه خورد