چقد زشت و بی ریخت شدم بعد از بدنیا ادم دومین بچه....💔💔💔💔

ما ارثی کلا تغییر نمیکنیم 

۹ماه اول توقع زیادی از لاغر شدن نداشته باشه 

همونطور ک ۹ماه زمان برد تا کم‌کم پوستت باز شه ،۹ماه هم زمان میخاد تا برگرده ب حالت قبل 

چیزای مضر نخور 

ورزش و فقط ورزش+ رژیم اصولی

پس چرا من همونم😐تازه لاغرتر هم شدم😑

حالا من از خدامه چاق شم و برنگرده☹️

نترس بیشتر هم کم میکنی شروع کن ورزش کن ولی رژیم نگیر 

من یه ماهه ک زایمان کردم،قدم ۱۶۴ وزنم قبل بارداری ۶۵بود آخر بارداری 7۸شدم،یعد زایمان شدم ۷۱،زایمان اولمم هست،ولی همش خودمو با فیلم مقایسه میکنم،ازینکه شکمم جمع نشده کامل متنفرم،از حرفهای بقیه خسته شدم،ی معنای واقعی خسته شدم 

من بعد زایمان اولم همین حس رو داشتم ولی چون شیر میدادم خیلی لاغر شدم حتی لاغرتر از قبل بارداری

موندم این دومی چطوره

راستی بچه داری چطوره خیلی سخت‌تر از دوران بچه اوله؟

همون بچه رو که درمیارن ۱۰ کیلو کم‌میکنی،،چجوری ۲ کیلو فقط؟

منم همینم تازه بعد بچه اول

شکم شل و آویزون

الیته۱۴ماهه زایمان کردم،کلی هم رژیم گرفتم ولی به زور ۴تا کم کردم که اونم فوری بالا میره.

نا امیدم از خودم بدم میاد،اصلا دوست ندارم یه لباس بخرم برای خودم😭😭😭

دلم واسه سایز۳۸ قبل بارداریم تنگ شدههههه

عزیزم منم همین بودم 

هیچ وقت فکر نمیکردم درست بشم

خییلی هم میخوردم مثل شما 

شده بودم ۹۸ کیلو

قیافه بهم ریخته بخاطر پر خوری و کم‌خابی

اماااا

بچه ک ۲ سالش شد درست شدم

هیکل عاالی

لباسای عقدرم را میپوشم

پس مطمئن باش شماهم درست میشی

نگران نباش

الان حق داری

خودت را سرزنش نکن

با دخترای مجرد مقایسه نکن

دوتا زایمان کم چیزی نیست

از لحاظ روحی و جسمی بهت فشار اومده

یواش یواش کم میکنی 

بچت سه سالش بشه خودت میبینی ک مثل روز اول شدی😍😍😍❤️❤️❤️

شکم بند نزدی؟

من بچہ دومم یہ سالشہ قدم 165 وزنم 81 منم خیلی از خودم ناراضی ام ورزش سختہ رژیمم بچم شیر میخورہ میگم کمبود نگیرہ وگرنہ رژیم میگرفتم

عزیزم . درک میکنم . من هم بعد بارداری دوم (سقط شد) ۹۰ کیلو شدم و افسردگی ناباروری هم بهش اضافه شد و ۳ سال فقط خوردم 😔

الان اراده کردم و سالم خوری و فعالیت بدنی و سبک زندگی سالم دارم ۵ کیلو کم کردم .

شما بعد ۶ ماهگی بچه ورزش یا پیاده روی داشته باش

بعد یکسالگی بچه هم رژیم اصولی بگیر . الان سخت نگیر تو خوردن و استراحت ، شیر بچه بدمزه میشه .