راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مثلا خب میشه کامل بگی مثلا اولین بار ک انجام دادی شیفت شدی واقعا یا خیلی تلاش کردی چی چی ها نوشتی جواب دادی بعد تصور کردی شمردی میدونی چیه من وقتی میشمورم میخوابم -_-