آره این کارو حتماً بکن ، پیاده روی و ورزشم خیلی خوبه هم از افسردگی جلو گیری میکنه هم انرژی های منفی رو تخلیه میکنه ، همینطور نماز و قرآن
سراغ آهنگها و فیلم هایی هم که تو رو یاد اون طرف میندازه نرو ، این تاثیرش خیلی زیاده ، میتونه تو یه لحظه تمام خاطرات رو زنده کنه مخصوصاً موسیقی