2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

از (قانون ۳ ثانیه)استفاده کن هروقت کاری خواستی انجام بدی تا ۳ بشمار بعد باخودت بگو قبل ۳ ثانیه زود ...

چه جالب

باید امتحان کنم 

این رو از کتابی چیزی خوندید؟

اگر اره معرفی کنید 

ببخشید اون تایپیک نتونستم بگم. وقتی هربار میگه توی جمع اینکار میچسبه. یعنی خدائی این واقعا تو ذهنش ه ...

قطعا 

شک نکن 

فقط مسئله ای که هست خیلی از افراد تا آخر عمرشون فقط ازش حرف میزنن و لذت میرسن

و بعضی ها هم از دایره اخلاق خارج میشن و واقعیش میکنن 

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

حس ششم هستم

nazi3457 | 21 ثانیه پیش

جاکجاست

meha82 | 2 دقیقه پیش
2791
2779
2792