دوستان من چکار کنم خیلی زود استرسم میره بالا یهو از ی حالت عادی اگ ی شرایط استرس زا باشه یهو از صفر میره رو صد ضربان قلب و استرسم زود هول میشم چکار کنم
تکنیک تنفس شکمی و از تو نت یاد بگیر
روانشناس.
تنفس خیلی خوبه برامنی استرسی خوب اثرکرده
چن تا ذکر بگو به خدا فکرکن به خودت بگو ما تو این دنیا مهمون خداییم پس دلیلی نداره نگران چیزی باشیم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز