دوستان من چکار کنم خیلی زود استرسم میره بالا یهو از ی حالت عادی اگ ی شرایط استرس زا باشه یهو از صفر میره رو صد ضربان قلب و استرسم زود هول میشم چکار کنم
تکنیک تنفس شکمی و از تو نت یاد بگیر
روانشناس.
تنفس خیلی خوبه برامنی استرسی خوب اثرکرده
چن تا ذکر بگو به خدا فکرکن به خودت بگو ما تو این دنیا مهمون خداییم پس دلیلی نداره نگران چیزی باشیم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
35 ثانیه پیش
39 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز